La protection solaire est devenue un geste quotidien essentiel pour protéger la peau et les yeux contre les rayons ultraviolets (UV) du soleil, qui peuvent provoquer des coups de soleil, un vieillissement prématuré de la peau et augmenter le risque de cancers cutanés comme le mélanome.
Pourquoi c’est important ?
Les rayons UV (UVA et UVB) peuvent :
• brûler la peau (coup de soleil)
• accélérer le vieillissement de la peau (rides, taches)
• endommager l’ADN des cellules
• augmenter le risque de cancer de la peau, notamment le carcinome basocellulaire et le carcinome épidermoïde.
Quel indice de protection (SPF) choisir ?
Peau très claire (brûle facilement, cheveux blonds ou roux)
➡️ SPF 50+ recommandé
Peau claire
➡️ SPF 30 à 50
Peau mate
➡️ SPF 30
Peau foncée
➡️ SPF 15 à 30 (mais une protection reste importante)
Situations où il faut un SPF 50+
- plage ou mer
- montagne ou ski
- exposition longue au soleil
- enfants et bébés
- peau sensible ou avec grains de beauté (prévention du mélanome)